体重と体脂肪率の記録からローソク足チャートを作成する
毎日体組成計に乗って体重と体脂肪率を記録してデータが蓄積されてきたので、自分の成果を客観的に分析できるようにローソク足チャートにしてみます。チャートから傾向を見れるようになってモチベーションが上がると嬉しいです。
ローソク足チャ ...
朝ジムのすすめ
職場では年度毎のテーマがあり、今年度は「変革」です。それが理由ではないですが、私自身が変わりたい気持ちもありキャッシュフローや生活習慣を変えるために後押しはされているかもしれません。今回はからだづくりのために生活習慣を見直して1ヶ月半 ...